-->
Selalu Patuhi Protokol Kesehatan ya!

Translate

Cara Membuat Salad Buah Terbaik (SUPER LEZAT)

cara membuat salad buah
 Salad Buah Terbaik 

Jika anda sedang mencari resep membuat salad buah yang lezat, berikut ini adalah salad buah terbaik dengan berbagai jenis buah menyehatkan yang wajib kamu coba. salad ini sangat cocok dimakan bersama keluarga terutama anak-anak yang terkadang tidak mau memakan buah. 

Nutrisi Per Porsi
kilokalori= 72, lemak= 0,5g, jenuh= 0g, karbohidrat= 14g, gula= 14g, serat= 3g, protein= 1g, garam= 0,01g.

Bahan Salad Buah

150g nanas
100g anggur
2 kiwi
1 buah mangga
400g buah beri campuran, kami menggunakan stroberi, rasberi, dan blackberry
1 buah jeruk besar
2 sdt madu (opsional)
Catatan: Anda bisa menganti jenis buah sesuai keinginan anda

Cara Membuat Salad Buah

LANGKAH 1
Siapkan buah dengan pisau bergerigi kecil (bisa juga memakai pisau biasa). Potong bagian atas dan bawah kiwi lalu kupas kulitnya. Iris kiwi menjadi dua bagian,lalu potong memanjang. Masukkan ke dalam mangkuk dan ulangi dengan kiwi lainnya.

LANGKAH 2
Kupas kulit mangga lalu iris dagingnya(lepas daging mangga dari biji buah). Potong-potong buah mangga menjadi kotak atau memanjang. setelah selesai campurkan mangga dengan kiwi.

LANGKAH 3
Potong bagian atas dan bawah nanas, lalu kupas kulitnya dengan cara yang mirip dengan kiwi. Gunakan pisau Anda untuk mengelilingi nanas, mengeluarkan divets atau mata, dua hingga tiga mata sekaligus (Anda akan mendapatkan pola spiral yang melingkari bagian luar buah). potong nanas menjadi 4 bagian dan buang bagian tengah nanas yang keras, lalu potong-potong nanas dengan bentuk sesuka hati. setelah selesai campurkan potongan nanas bersama kiwi dan mangga 

LANGKAH 4
Potong dua buah anggur bersama dengan buah beri, Anda juga bisa mengiris atau membelah stroberi jika ukurannya besar. Lepas kulit jeruk menggunakan metode yang sama seperti kiwi dan nanas. setelah kulit terlepas anda dapat mengiris buah jeruk agar air jeruk dapat sedikit keluar dan mengenai buah lain. Campur semua buah pada piring saji lalu tambahkan sedikit madu. anda juga bisa mendiamkannya terlebih dahulu di dalam kulkas selama kurang lebih 30 menit agar buah menjadi lebih dingin dan segar.

Tentang salad buah

Salad buah sebenarnya bisa di bilang hanyalah salah satu cara seseorang menikmati buah. Ada banyak orang yang cenderung malas makan buah, karena harus di kupas, pakai pisau atau tangan kotor. setiap selesai makan makanan utama, seseorang juga cenderung melewatkan memakan buah karena sudah kenyang. bagi sebagin orang salad buah di manfaatkan sebagai alat diet. meskipun tidak ada maslah dengan hal tersebut namun tetap di anjurkan untuk memakan makanan denagn gisi dan porsi seimbang.

Bagi anda orang tua yang anaknya sulit makan buah, menu salad buah ini bisa menjadi alternatif pilihan. selain tampilannya menarik dan lebih menggugah selera, salad buah juga cenderung lebih mudah dimakan apalagi bagi anak-anak. Anda juga bisa menambahkan madu atau bahkan eskrim agar anak-anak mlebih menyukainnya.

Baca Juga

Posting Komentar